Freizeit-, Fitness- und Gesundheitsstudio

Ihr persönliches Ernährungsprogramm - mit dem 3 Phasensystem

Phase 1  -  Die Stoffwechselaktivierung    

Die Stoffwechselaktivierungsphase wird nur mit Personen durchgeführt die zu wenig gegessen haben und trotzdem nicht abnehmen können.
In Phase 1 wird Ihr Stoffwechsel durch ein spezielles Ernährungs- und Bewegungsprogramm wieder in eine gesunde Balance gebracht. Das schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche und dauerhafte  Gewichtsreduktion.

Phase 2  -  Die Reduktionsphase

Nach der Stoffwechselaktivierung ist Ihr Körper bereit Fett abzubauen.

  • Sie nehmen zwischen 500 und 1500 g pro Woche ab!
    Die Dauer der Reduktionsphase richtet sich nach Ihrem Abnahmeziel, mit unserem Ernährungsprogramm nehmen Sie zwischen 500g-1500g pro Woche ab.

  • kein hungern!
    Unsere Ernährungspläne sind so aufgebaut, dass Ihr Stoffwechsel aktiv bleibt, Sie erhalten 5-6 Mahlzeiten pro Tag. Alle Mahlzeiten sind einfach und schnell zubereitet.

  • Auf Ihrem Geschmack abgestimmt!
    Wie die Mahlzeiten und Rezepte zusammengestellt werden bestimmen Sie, ganz gleich ob Sie Nudelliebhaber sind, Fleisch lieben oder eher vegetarisch bevorzugen. Unsere Pläne beinhalten nur ganz normale Lebensmittel und keine Pulver oder Pillen.

  • Für alle Genießer, ein Schlemmertag am Wochenende!
    Wir bauen auch gerne kleine Sünden in Ihr Abnehmprogramm mit ein, mal ein Schokoriegel, Gummibärchen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen alles ist in maßen möglich. Sonntags ist Ihr Schlemmertag Sie können nach Herzenslust essen was Sie wollen und nehmen trotzdem ab.

Phase 3  -  Die Aufbauphase

Was kommt nach einer erfolgreichen Abnahme?

Um Ihr neues Gewicht dauerhaft zu stabilisieren führen wir mit ihnen eine Aufbauphase durch.
Sie erhalten keinen kalorienreduzierten Plan, sondern Ihr Aufbauplan orientiert sich an Ihrem eigentlichen Kalorienbedarf.
Der Plan ist so aufgebaut, dass Sie Ihren Nährstoffbedarf mit einer gesunden Ernährung abdecken und so den langfristigen Erfolg garantieren.

Wichtig! Das Ernährungsprogramm kann nur mit einer vorausgegangenen Analyse durchgeführt werden.

Kraftvolles Jubiläum

Vielen Dank für 28 Jahre gehaltene Treue


Bilder von der Wellnessnight

Vom 23.10.2015


Fitness:
Montag 07:00 - 12:30 Uhr
15:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 08:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 08:30 - 12:30 Uhr
15:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 07:00 - 12:30 Uhr
15:00 - 22:00 Uhr
Freitag 13:00 - 21:00 Uhr
Samstag 10:30 - 17:00 Uhr
Sonntag 10:30 - 16:00 Uhr


Sauna:
Montag
15:30 - 22:00 Uhr
Achtung!  NUR DAMENSAUNA!
Dienstag 15:30 - 22:00 Uhr
Mittwoch 15:30 - 22:00 Uhr
Achtung!  NUR DAMENSAUNA!
Donnerstag 15:30 - 22:00 Uhr
Freitag 15:00 - 21:00 Uhr
Samstag 11:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 11:00 - 16:00 Uhr
Bismarckstr. 33

49324 Melle

Tel: 0 54 22 / 4 11 90
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